电子厂下班时场景图片,我在电子厂上班,两班倒,要上晚班的,怎么瘦身?

2021-09-28 18:59:43 | 浏览量:54

我也有过这样的经历,那是在接触唯妮巷之前,不过现在,再也不用苦恼了。上晚班确实对减肥有些不利影响。但是只要我们掌握一些方法,也可以降低上晚班对减肥的不利影响。   1、上晚班的时候,由于工作消耗大,因此,常常会吃夜宵。这时候,一定要避免吃那些热量高、含油脂多的食物,并尽量选择热量低,有一定饱腹感的食物。可以参考核心食物。其实,在吃晚饭的时候,多吃些有营养的食物,也能够降低你吃夜宵的危险哦。   2、上晚班的人在白天需要补足睡眠。建议可以在傍晚的时候争取时间运动。傍晚是最佳运动时间,要充分利用时间,慢跑、爬楼梯、快走等等,运动30分钟以上,你的脂肪就能够燃烧了。   3、上晚班的人要适当地调节自己的心情。让自己轻松、愉快些,不要感到压力太大。心情愉悦是能够促进新陈代谢的哦电子厂下班时场景图片!另外,也要适当地保养自己的皮肤,让自己保持年轻。   上晚班要减肥虽然有一定困难,但是要合理掌握适合自己的减肥方法,也能够让自己变得苗条。

能不能分享一下你们拍到的落日晚霞呀?

“落日熔金电子厂下班时场景图片,暮云合璧”,落日、晚霞总是那么辉煌绚烂,美丽壮观。日落时分,夕阳熣灿,幻化出满天的故事,天地之间又像是拉上了彩色的巨幕。特别是那美妙的光影、浪漫的氛围,仿佛能融化世间的一切烦恼和忧愁,让人沉迷、陶醉,流连忘返。

为了分享电子厂下班时场景图片、交流更充分、深入一些,下面我从三个方面回答这个问题。

1、不同环境的日落晚霞各有不同的美

水边的日落晚霞

江河湖海的日落晩霞水天一色,波光绮丽,如梦似幻。“落霞与孤齐飞,秋水共长天一色”、”余霞散成绮,澄江静如练”就是水上日落的生动写照。

(拍于成都崇州桤木河湿地、杭州西湖)

山里的日落晚霞

山里的日落晚霞险峻苍茫、雄奇壮美。“夕阳悬高树,薄暮入青峰”,看着高山仰止,残阳如血的景象,令人油然而升担当天下、顶天立地的责任感和豪情。

(拍于成都西郊小区楼顶、四姑娘山猫鼻梁)

雪域的日落晩霞

雪域的日落晚霞圣洁、梦幻,“夕阳在西峰,叠翠萦残雪”,雪域夕照能洗涤心灵,消除俗念。

(拍于四川甘孜康定折多山)

草原的日落晚霞

草原的日落晚霞广袤无际,舒展悠远,能让人心胸开阔,视野广远。

(拍于四川阿坝若尔盖九曲黄河第一湾)

乡村的日落晚霞

乡村的日落晚霞清新淳朴,和谐自然,给人一种回家般的亲切、闲适感。

(拍于成都都江堰、崇州桤木河湿地)

都市的日落晩

都市的日落红尘漫漫,辉煌灿烂。当夕阳融入都市的高楼、街市,令人感到光阴易逝,繁华短暂,必须珍惜现在,抓紧当下。

(拍于成都西郊楼顶、香港维多利亚港)

2、观赏日落晚霞要有好的心态

日落是天地的交融,昼夜的更替,光影迷人,气氛浓郁,是具有极强感染力的景象。此时,沉浸在夕照霞光中的人们常常不由自主地会触景生情,感慨万千。

或伤感如“夕阳无限好,只是近黄昏。”

或浪漫如“月上柳梢头,人约黄昏后。”

或忧伤如“斜阳正在,烟柳断肠处。”

或沧桑如“大漠孤烟直,长河落日圆。”

或喜悦如“老夫喜作黄昏颂,满目青山夕照明。”

或豪迈如“残阳如血,而今迈步从头越。”

”境由心造,相由心生。”不同的人,不同的心境看日落晚霞有不同的感受。“不以物喜,不以已悲”,我们应该以健康、积极的心态来欣赏日落晚霞的美,才能陶冶性情,愉悦心身,从日落美景中收获好心情,获得正能量。

3、拍摄日落晚霞要做到“四好一美化”

拍摄日落与日出不一样,日落的光线是由亮到喑,常常在太阳落下后还会出现霞光、云霞变化万千,精彩纷呈的风景,所以须多观察、多等待,并且在拍摄过程及后期中做到“四好一美化”。

一是选好地方

不同地方的日落晚霞各有不同的特点,拍之前应尽可能提前选好地方,熟悉环境,并选好机位,设计好构图。如果是多机位拍摄,还得做好特别的安排。

二是要控制好曝光

要防过曝或夕阳、晚霞之外死黑,应按光线明暗的过渡区域测光,只要符合这个原则,点测、中央重点,手动、自动都行。

三是用好镜头焦段

要拍大场景和星芒效果,就需用小光圈、大广角。如果拍局部或特写,就要用长焦拉近。由于日落时光影变化很快,换镜头常常来不及,有条件可双机双镜拍摄。

四是构好图

要根据不同环境,选择好拍摄角度,设计好前景、中景,衬托出夕阳与晚霞的美丽。

最后就是要适当美化

这里所说的美化包括拍摄中的美化,如使用滤镜、调整白平衡、二次曝光等。也包括后期的美化,如裁剪,色彩、明暗、饱和度调整,以及后期的图像合成、接片等。但个人认为,作为摄影作品来说,这些美化只是优化的范畴,不能太过而给人生硬、违和的感觉。

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